BE HUMAN
"NÄR LIVET BEGRÄNSADE MIG SKAPADE JAG NÅGOT SOM BEFRIAR"
PROGRAMMET
Be Human är programmet där jag hjälper dig bli vän med dina känslor så du med lätthet kan hantera livets vardagliga utmaningar.
6 vanliga tecken som talar för att du inte är vän med dina känslor:
- Du scrollar på telefonen så fort du får en paus, det blir tyst eller du ska sova.
- Du zoomar ut när kollegan, vännen, partnern, barnet pratar för att dagdrömma (fly verkligheten) eller vila hjärnan en stund.
- Du har få eller inga nära relationer där du kan visa sårbarhet, osäkerhet och vara dig själv fullt ut.
- Du kontrollerar allt i livet och blir dömande, arg, irriterad, sammanbiten när andra går mot din box.
- Du har låg motivation och fastnar i olika moment eller stirrar bara rakt ut och kroppen känns som tung cement/hjärnan tom.
- Du har känslor all over the place och isolerar dig socialt eller ringer nära/kära för att akut få spegling att du inte är galen.
Alla tecken är bevis att du inte fått rätt verktyg som barn att uppleva och hantera dina känslor. Istället jobbar kroppen och hjärna stenhårt på att lösa, fixa, ta bort smärtan som bara kortsiktigt hjälper dig. Långsiktigt skapas mer lidande. I be human får du nya goda erfarenheter att visa känslor, sätta gränser och ta action för din längtan och dina behov.
Du blir en tryggare och mer kärleksfull version av dig själv.
Via somatiska övningar och terapeutisk coaching ökar du motståndskraften i ditt nervsystem så du får en paus mellan impuls och agerande. Du minskar stressen och hinner stämma av hur det känns när och andra kliver över dina gränser. Det ökar din medvetenhet att göra val från dina värderingar och behov.
BE HUMAN
Programmet för dig som vill ha en förändring
Min dotter blev starten på ett nörderi kring nervsystemets funktion och hur trauman som vuxen hänger ihop med barndomen. Efter förlossningen blev jag återtraumatiserad från händelser tidigt i livet. Jag kände mig trygg i huvudet men kroppen var rastlös, överväldigad, ångestfylld och spänd.
När jag började läka mitt förlossningstrauma via somatiska övningar (ej genom vården) fick jag en ökad motståndkraft mot stress som gjorde mig tryggare och balanserad.
Be human är ett program genom välbeprövade somatiska metoder och teraputiska övningar för att bli vän med dina känslor, öka motståndkraften i din kropp och nervsystem så du kan sätta gränser och lyssna inåt. Jag vill hjälpa dig att förstå, möta och läka roten till dina symtom.
Vad tycker folk som gått programmet?
“Linnéa var en närvarande, trygg och lyhörd facilitator. Via hennes mod att vara personlig och dela sårbarhet inspirerade hon alla att öppna upp.”
Teresia
“Linnéa fyller programmet med värme, autencitet och sårbarhet. En trygg plats där reflektion och utveckling kan frodas! Rekommenderas!”
Alexander
"Linnéa har ett sätt som gjort mig trygg. Känt mig sedd och att programmet varit anpassad för mig och mina behov. Linnéa har en enorm närvaro och kompetens och utmanat mig och mina mönster. Känner mig stärkt och levande efter dessa månader och kan varmt rekommendera alla!"
Hanna
Det är jag som är Linnéa
Linnéa Hellström
Terapeutisk coach - trauma & emotions specialist
Jag hjälper dig att förstå hur trauman hänger ihop med dina fysiska symtom, stress och mentala begränsningar. Jag ökar medvetenheten kring vad trauma är och hur det hänger ihop med känslor, kropp och själen.
Diplomerat samtalsterapeut steg 1 i psykoterapi
Diplomerad coach i Psykosyntes
Reiki-healer steg-1